Extrait du Règlement Sportif de la Marche Nordique en Compétition :

• La Marche Nordique consiste à propulser le corps  à l’aide des quatre membres.
• L’utilisation de deux bâtons spécifiques ''marche nordique'' est obligatoire.
• A chaque instant, on doit avoir un pied et un bâton en contact avec le sol, le bras et la jambe doivent toujours être en opposition.
• La main et le coude du bras d’attaque doivent passer au niveau de la fesse en fin de poussée avant d’attaquer à nouveau devant le corps.
• Le pied qui avance doit attaquer le sol avec le talon. La jambe d’attaque ne doit pas être tendue lors de son passage à la verticale du bassin.
• Le pas glissé en marche nordique est interdit. Définition du pas glissé : il consiste à allonger au maximum la foulée en attaquant par la plante du pied.
• L’abaissement du centre de gravité est interdit : Il sera maitrisé et  jugé  à partir des deux regles suivantes : La Fente…, l’alignement…comme toutes les postures de l’athlétisme ou le bon alignement est primordial.
• La Fente glissée est interdite : Avancée prolongée du genou au-delà du pied
• Alignement articulaires obligatoire : Pied, genou, bassin, épaule, en fin de propulsion de la jambe arrière, avec la main opposée derrière la hanche.
• OscIllation: Le marcheur oscillant les épaules de haut en bas sera pénalisé.